wymiary lydka

[...] http://imageshack.us/a/img546/409/dsc0033tk.jpg http://imageshack.us/a/img855/767/dsc0034la.jpg http://imageshack.us/a/img853/4113/dsc0035pl.jpg małe osobiste podsumowanie: wymiary niby się nie zmianiły zbytnio, ale sylwetkę oceniam na plus. Trochę ruchu, siłowni i lepszego odzywiania (choć jeszcze nie diety) dało moim zdaniem zadowalające [...]

Dzięki Kajtek :-) Wymiary wrzucam 29.07.2012 waga: 95 kg biust: 110 cm pod biustem: 89 cm talia: 96 cm pępek: 113 cm oponka: 117 cm biodra: 113 cm udo: 65 cm łydka: 43 cm ramię: 35 cm I foty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f10eeabe0e0e46bb8b3dbd5029d4b8fe.JPG

DZIEŃ 13, 14, 15 OCZYSZCZANIA Niestety miska kiepska, cały weekend byłam od rana do nocy na targach, nie miałam możliwości wzięcia jedzenia, zapierdziel non stop, więc miska głodowo drożdżówkowa #-P I teraz nie wiem czy sobie to oczyszczanie zepsułam - pewnie tak, ale ciągnę dalej. W niedzielę wprowadziłam jajco, pomiary poczynione, ale szału [...]

DZIEŃ 8 gdzieś mi jeden dzień chyba uciekł %-) Wymiary z wczoraj: waga: 95,8 kg (-0,6) biust: 110 pod biustem: 88 talia: 97,5 (+1) pępek: 110,5 oponka: 115,5 (-2) biodra: 112,5 (-0,5) udo: 65,5 łydka: 42,5 ramię: 35 (+0,5) Te -2 cm w brzuchu to chyba błąd pomiaru coś mi się zdaje ;-) TRENING 1. przysiad sumo 12 x 25/30 kg, 10 x [...]

Przyniosłam wymiary :-) waga: 97,5 (+0,7) biust: 113 (+1 %-) ) pod biustem: 88 talia: 97 pępek: 111 (-0,5) oponka: 117 (-0,5) biodra: 111,5 udo: 65,5 (+ 0,5) łydka: 42,5 ramię: 35 Szału nie ma, ale też i nie ma tragedii, lecę dalej :-) Wczoraj mi jakoś mocno brzuch wywaliło wieczorem, ale po jakimś czasie trochę spadło, nie wiem po czym to... No i [...]

Dzień dobry :-) Wymiary dzisiejsze: waga: 94,2 kg (-0,2) biust: 109 pod biustem: 86 talia: 94 pępek: 107,5 opona: 113,5 (-0,5) biodra: 108 (-0,5) udo: 63,5 (-0.5) łydka: 42 (+0,5) ramię: 33,5 (+0,5) Wczoraj w udzie miałam 62 cm, nie wiem jakim cudem %-) Dziś rano 20 minut biegu bez przerwy zaliczone :-) Miska: - placki jaglane z bananem i [...]

[...] tuńczyka, który jest dobrej jakości(kupuję tylko duże kawałki) niż nafaszerowane hormonami mięso typu kurczak. Takie małe podsumowanie po 2 tygodniach ćwiczeń. Po pierwsze wymiary i waga. Tutaj muszę przyznać że coś jest nie tak. Najprawdopodobniej pierwsze pomiary były niewłaściwie przeprowadzone. Aktualnie: Waga:55kg Talia:65 Biust:82 Pod [...]

Kto dotrwa do końca, ten wytrwały :-P DT - 27.10 TRENING B Czas treningu: 57min Wysoko postawiłam sobie ostatnim razem poprzeczkę. Sam PP mnie zniszczył. Zdycham. Rozgrzewka 5min bieżnia, pajace, przysiady, ćwiczenie na barki 1. push press 5 x 8-10 60sek 12x20kg(r), 10x25kg, 10x25kg, 10x25kg, 10x25kg, 10x25kg 12x20kg(r), 10x25kg, 10x25kg, 10x25kg, [...]

[...] Cwicze 6 dni w tygodniu, po 3-4 godziny. Zawsze po treningu udaje sie rekreacyjnie po dniu stresow na saune. Bagno Turcko, nie wiem jak to sie nazywa w polsce. Moje obecne wymiary: Wzrost: 186 cm Waga: 84,5 kg Wiek: 19 lat Biceps: 37 cm Przedramie: 31 cm Klatka piersiowa: 110 cm Pas: 89 cm Udo: 60 cm Lydka: 41 cm Procent tluszczu: 19 % [...]

Powiem Ci ze nie mierzyłem się podczas redukcji ,bo nigdy mnie to nie interesowało :D Zawsze patrzyłem tylko w lustro, nawet nie stawałem na wadze bo mam gdzies cyferke na wadze :) Ważne tylko żeby jakoś wyglądać hehe Teraz zmierzyłem kilka obwodów. Bicek - 37 lol Klatka (wdech) - 104 (wydech) - 96 Lydka - 41 Udo - 55 Wymiary mogą być troche [...]

Aktualne wymiary Nadgarstek (cm): 18.5 Kostka (cm): 25 Wzrost (cm): 173 aktualna waga 63 Maksymalne wymiary przy 8% bf Sucha masa (kg): 91 Klata (cm): 122 ( :( ) Ramie (cm): 42.5 Przedramie (cm): 34 Kark (cm): 41 Udo (cm): 65 Lydka (cm): 44 ( nie cwicze a mam 40 )

Od dzisiaj formalnie początek testu UNS, dlatego niniejszy dziennik zacznę ponownie uzupełniać z wpisy. Wklejone wprowadzenie do testu: TEST MASOWY FIRMY USN: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/713/fpxv.jpg CZEŚĆ Na dzień dobry, bardzo wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY – wybierającemu dwójkę do Testu – za [...]

[...] Dzisiaj wypiski nie będzie bo siłownie pozamykane a poza tym nie spałem od piątku 10 rano więc trening nie miał by sensu a i jeszcze dzisiaj waga o 14.00 wskazała 81kg P.S zmieniły mi się wymiary lekko : udo: 64 cm Łydka 40 cm reszty nie sprawdzałem. Mateusz 200x6 moze nie ale 300x4 Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-05-03 19:06:14

PODSUMOWANIE Chyba zapomniałem tego zrobić Coś o mnie: Wiek: 19lat (rocznik 88) Waga: Między 81-83 Obwody: Klata:115,5 -0,5 łapa:41 -1 Przedramię:36 +1,5 Pas:85 taki sam Udo:63 +3 Łydka:41,5 -0,5 Wymiary mierzone przed chwilą przed śniadaniem zaraz po obudzeniu Wyniki siłowe Wycisk na płaskiej:150 -5kg Martwy ciąg: 180x5 190x1 +40kgMyślę [...]

[...] Uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym 14x13 14x9 14x7 14x8 Wyciskanie francuskie leżąc 31x12 31x8 31x6 31x6 http://iv.pl/images/49158677769449982920.png Waga oraz wymiary nie poszły jakoś znacząco w dół dlatego znów muszę ciąć. Zjeżdżam z 2300 do 2200 i prawdopodobnie na tym kończę. Potem będę dorzucał aeroby bo jedzenia za mało. A [...]

[...] od stycznia robiłem regularnie ale potem usunąłem, sam nie wiem czemu. Chyba po prostu wstyd mi było, że mogłem się doprowadzić do takiego stanu . }:-(( Ale na szczęście wymiary zapisywałem w notatniku do czasu gdy założyłem dziennik treningowy tu na sfd, tak więc mogę obwody porównać. WYMIARY: (20 stycznia-dziś) waga: (85kg - 70,5kg) [...]

ok bez sciemy, cwicze od niecalego miesiaca mam 16 lat a wymiary: szyja: 35 klatka na wydechu: 87 klatka na wdechu: 90.5 biceps prawy: 32 biceps lewy: 30 udo prawe: 55 udo lewe: 55 lydka prawa: 39 lydka lewa: 39 aha waze 67 kg wzrost 180 cm czyli mam kilka kilo niedowagi, pytam expertow ile?:) wszyscy mi mowia ze jestem chudy :P juni a ty ile masz [...]

ja praktycznie w ogole nie cwicze, mam atlas w piwnicy ale chce na silke powazna zaczoc chodzic, a w piwnicy raz na 2 tygodnie jestem;) moje wymiary: szyja: 38cm klatka na wdechu: 104cm biseps P i L: 34cm udo P i L: 57cm łydka P: 41cm łydka L: 42cm dobre wyniki? porównujcie, jak dla mnie to niezbyt. komentujcie je. mierzylem sie bez zadnego [...]

[...] - nie imponujące, w niektórych miejscach nie drgnęło, ale w niektórych ciut ruszyło i mnie to podbudowało :) od 14.05 (wtedy byłam po tyg diety i marudziłam, ze wzrosły mi wymiary, więc od nich teraz licząc) spadła mi pupa (2cm), z tego jestem niezadowolona, bo chciałam żeby rosła, a nie malała ;P muszę się na tym chyba mocniej skupić. No ale [...]

[...] spadku wagi??? Tak wyglądała moja waga ostatnio: 10.07 81,5kg 16.08 79,6kg 19.08 79,5kg 22.08 79,4kg 25.08 79,6kg Wszystko ważone zaraz po przebudzeniu. Dodatkowo wymiary z dziś: barki 125cm klatka 105cm brzuch 93cm (spadek o 1cm) biodra 100cm udo 62cm łydka 39cm biceps 37cm przedramię 30cm Jaki [...]